SKATE 
DICAS DE COMO EXECUTAR AS MANOBRAS 

O ollie é a manobra básica do sk8. Sem ela você não consegue realizar outras manobras, como Flip, Varial, Grind... e assim vai. Aprenda essa manobra e depois tente as manobras que se seguem. . Pegue impulso com sua base normal; 
2. Coloque o pé dianteiro no meio do shape, em paralelo ou em V, de acordo com a sua preferência e desempenho; 
3. Deixe o pé traseiro no tail; 
4. Agache para ganhar impulsão; 

5. Ponha a maior parte de seu peso no seu pé dianteiro; 
6. Forçe o tail para baixo, e ao mesmo tempo pule; pense como se isso fosse um único movimento, obs.: o pulo acontece antes que o tail encoste no chão; 
7. Quando o skate estiver completamente fora de contato com o chão ( + ou - 45°), deslize o seu pé dianteiro para frente em direção ao nose. O segredo para essa manobra é o tempo ("timing") entre o seu pulo e o deslize. 
8. O deslize serve para que o skate vá para frente, e para que fique em paralelo com o chão. Ao mesmo tempo do deslize, vá encolhendo a sua perna traseira para que o skate fique livre para subir. Isso vai parecer com que o skate esteja colado em seus pés. 
9. Continue na posição até você pousar. No pouso, flexione os joelhos para absorver o impacto e ganhar equílibrio. Seus pés deverão estar sobre os dois trucks, na hora do pouso. 

frontside 180 ollie 

O frontside 180 ollie é um ollie com giro de 180° do sk8 e do corpo no ar. 
1. Posicione seus pés para dar um ollie; 
2. Agache e torça seu tronco "backside" (com as costas para frente); 
3. Quando você der o ollie, destorça o seu tronco (peito para frente); 
4. Nisso, guie com os dois pés o shape para que ele gire junto com o seu corpo; o shape deve permanecer o tempo inteiro sobre seus pés; 
5. Quando você tiver dado os 180º, para aterrissar estique um pouco as pernas para colocar as rodas em contato com o chão; 
6. Agache para absorver o impacto. 

varial 

O varial é um ollie com um 180° do shape. (o skatista fica do jeito que ele está, o sk8 que gira) 
1. Ande em velocidade média ou superior e se prepare em posição de ollie; 
2. Dê o ollie, mas ao invés de deslizar o seu pé dianteiro em direção ao nose, mantenha-o no centro do shape; 

3. O impulso para o ollie com o pé traseiro não deve ser feito somente para baixo como em um ollie comum, empurre o shape suavemente em direção ao seu calcanhar (para trás); 
4. Com o pé dianteiro guie o seu shape para frente, fazendo o rodar; 
5. Olhe o skate girar embaixo de você, quando ele tiver completado o 180º pegue-o com o seu pé traseiro e aterrisse.  

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